Psicologia

La psicologia és la ciència que estudia la conducta, els processos mentals i emocionals, així com les relacions interpersonals i les dinàmiques que influeixen en la salut mental de les persones. Investiga aspectes com la percepció, la motivació, l’emoció, la personalitat, la intel·ligència, el funcionament del cervell i la consciència. A través d’aquesta disciplina es poden abordar problemes com els trastorns d’ansietat, incloent-hi crisis, estrès post-traumàtic, fòbies i pànic, la depressió, que es manifesta amb fatiga, baixa autoestima, insomni o sentiments de desesperança, i les dificultats emocionals o relacionals, que poden tractar-se amb teràpies de parella, sexologia o orientació familiar. També s’ofereix suport terapèutic a nens i adolescents per afrontar transicions importants o dificultats emocionals, així com tractaments per deixar de fumar i orientar pares, mestres i educadors en la millora del suport emocional als infants.

Les tècniques emprades inclouen la teràpia cognitiva i conductual, que ajuda a modificar pensaments i comportaments negatius, la teràpia humanista gestàltica, que promou el creixement personal, la teràpia sistèmica, enfocada en les relacions familiars o grupals, i tècniques de relaxació i hipnosi per reduir l’estrès o tractar afeccions específiques.

És important acudir al psicòleg quan apareixen símptomes com ansietat, tristesa persistent o dificultats per gestionar les emocions, en cas de conflictes recurrents en les relacions personals o laborals, per superar fòbies, addiccions o estrès, o en moments de canvi com la pèrdua d’un ésser estimat, separacions o transicions vitals importants. També és recomanable buscar ajuda per millorar el benestar emocional, l’autoestima o la qualitat de vida.

La psicologia clínica, com a branca especialitzada, es dedica a l’avaluació, diagnòstic i tractament dels trastorns psicològics, combinant orientacions com la teràpia cognitiva, conductual, psicoanalítica, humanista o sistèmica per ajudar el pacient a superar el malestar i assolir un major equilibri emocional. Amb l’ajuda d’un professional és possible entendre millor les emocions, fomentar l’autoconeixement i trobar eines per viure amb més harmonia i benestar.